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让小感冒自己好!绿茶防病毒、红茶缓解症状



冬天气候不稳定,最近气温骤降,相较于前些天的温暖好天气,让人措手不及。加上现代人工作压力大,同样面临着免疫力下降的危机;若是出门前穿错外套,忘了戴围巾、帽子,感冒病毒便步步紧逼。

这时,喝杯热茶来暖暖身子,是许多人会做的选择。其实,天气冷时喝热茶不仅有助于驱寒,更可以预防及缓解感冒症状。日本的中国茶专家平田公一指出,想要预防感冒,建议喝绿茶,若想缓和感冒症状,喝红茶就对了!


预防喝绿茶:儿茶素抗癌、心血管疾病,喝茶漱口防感冒
绿茶成分中的儿茶素一直是众所瞩目的焦点,但是你知道儿茶素也有预防感冒的效果吗?平田公一指出, 儿茶素具有强力抗氧化功能,茶叶中所含的儿茶素位居各种植物之冠,未经发酵的绿茶更是拥有大量未经氧化的儿茶素。

平田公一也认为,基于儿茶素的抗氧化作用,它可以中和体内活性氧的毒性,对于人体受到活性氧攻击所造成的疾病,例如癌症、心脏病、脑中风、糖尿病等,都有一定程度的效果,也有让感冒病毒失去传染能力的作用。

看到这里,你是否也想知道要喝多浓的绿茶才有效?平田公一表示, 我们一般常喝的绿茶浓度就可以让感冒病毒失去感染力了!如果想要彻预防感冒,除了饮用绿茶之外,以绿茶漱口也能有效阻断感冒病毒入侵体内的管道。


感冒喝红茶:茶黄素抗菌、抗氧化,萜烯增强自愈力
那么,已经感冒了又该怎么办呢?平田公一表示,他自己在感冒时常喝九曲红梅、祁门红茶、云南红茶(滇红)等品质优良、香醇回甘的中式红茶。

不同于绿茶及乌龙茶的制程, 制作红茶时要经过完全发酵,而在发酵的过程中,茶叶里所含的多酚会氧化,形成具有抗菌力的茶黄素,因此饮用红茶能够有效改善感冒及过敏症状。

此外, 红茶的香气可以帮助身体放松、提升自愈力,这是因为红茶的香气来自于萜烯这个成分。由于女性的嗅觉较为敏锐,平田公一特别推荐饮用香气清淡的优质红茶,如此一来便能达到身心两方面的治愈效果。

平田公一也透露了自己对抗感冒的小撇步:头脑昏昏沉沉时,不妨喝杯红茶,吃些容易消化的水果,好好睡上一觉,身体就会逐渐恢复元气。


来源: 早安健康

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