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糖尿病健康该怎么顾?!破除少量多餐错误迷思!



全台糖尿病患逾200万人,坊间有一说法,糖尿病患平时应少量多餐,避免一餐吃下太多食物,导致血糖飙高,但糖尿病卫教学会理事长杜思德说,这是错误迷思,因少量多餐份量不好控制,反而容易吃下过多食物,造成血糖不稳定。

杜思德说,糖尿病患常认为三餐饭后血糖突然飙升,不利血糖控制,因此须少量多餐,其实这是误解,因少量多餐时,餐间容易吃下过多零食、点心等,反而会使血糖快速上升,且现在的工商社会,患者若为上班族,根本无法做到少量多餐,因此控制血糖最好的做法就是三餐按时吃。

不过患者若突然出现头昏、恶心等低血糖症状,杜思德说,此时仍应立即补充糖果等食物,缓解低血糖症状。


来源:苹果即时

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